oliwa z oliwa

[...] 300g, odmrożę całość, odkroję sobie 80g i z powrotem zamrożę. I tak za każdym razem. Mięso się nie zepsuje? I jeszcze takie pytanie. Mam w posiłku np 20g oliwy + pierś + ryż + warzywa. I jeżeli bym na patelnie wlał te 20g oliwy i usmażył na niej pierś to wtedy ta oliwa jest wliczana w bilans? Zmieniony przez - 2watch w dniu 2012-07-14 21:55:07

[...] jabłko TRENING 1 4.Lean Dessert waniliowy, owoce (jabłko, mango, maliny, jagody) 5.Siekany cyc indyczy, pomidory (dużo pomidorów), sałata lodowa, oliwki, czosnek marynowany, oliwa 6.J.w. 7.Białka jaj, rzodkiewki TRENING 2 8.Lean Dessert czekoladowy RAZEM: 1,561kcal B: 151.8; W: 91.9; T: 64.1 ---> 40%/23%/37% [...]

[...] treningiem to gdzies to wyczytalem ze jest spoko ale jak nie jest to zmienie ale na jaki posilek ?albo zrezygnuje z niego a zjem po treningu banana a pozniej kolacje(ser +oliwa)lub tunczyk z wody zmienilem tez plan treningowy tzn poniedzialek -sroda-piatek 15min roverek 30 min orbitrek okolo 45 min cwiczenia silowe 3 serie po [...]

[...] być, wiadomo do wszystkiego można się przyczepić %-) szynka z piersi kurczaka - taniej wyjdzie ugotować pierś i ją skrawać na plasterki.\ ostatni posiłek - chudy twaróg + oliwa :)) nie lepiej strzelić twaróg półtłusty lub tłusty? ogólnie rozpisałeś to dobrze, jak pisałem wyżej - do wszystkiego da się przyczepić, ale przy tym %bf i początkach [...]

zaczałem redukcje,ale jedzenie na sucho typu : gotowany kurczak,warzywa i kasza polane oliwa nie sprawiaja zbytnio przyjemnosci w smaku,tak samo z ze sniadaniem itd. czy jest jakis temat na smaczna ale zdrowa obrobke potraw? bo widze ze np. ludzie od konia jedza mega smacznie :) pozdrawiam

Chodzi mi raczej o 2 posiłek w pracy, gdzie nie moge jesc zadnych posilkow ;p, wiec musze jakos dac zamiennik, Oliwa ktora ma 6% koncentratu omega 3 z ryb. a taki baton? http://www.hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=4599&prodid=5458 tutaj jest wiecej informacji. BTW w diecie na masie to : 2.5g bialka, 1.3g tluszcze oraz 5.2g WW na [...]

[...] bije na głowę oliwę http://pokochajolejrzepakowy.pl/wp-content/uploads/2012/04/poziom-witamin.jpg Profil tłuszczowy http://pokochajolejrzepakowy.pl/wp-content/uploads/2012/02/Untitled-1.jpg Szczerze mówiąc oliwa to produkt przereklamowany, jest droga przez co wzbudza myślenie że jest zdrowa. Zmieniony przez - hanna23 w dniu 2012-09-23 19:10:25

Znalazłam fajny artykuł Olej czy oliwa, bibliografia potężna więc przyjmuję że wnioski słuszne http://www.bielmar.pl/index.php?GRUPA=2&ID=132 http://www.bielmar.pl/index.php?GRUPA=2&ID=150 wolę więc olej rzepakowy zamiast jeść droższą oliwę z oliwek i jeszcze dodatkowo suplementować omega3.

[...] nerkowce;-) Ale cena jest wyższa, jak migdałów. Chyba, ze znajdziesz jakas promocję. Może do diety włączyć również lej rzepakowy i lniany - w smaku są raczej delikatniejsze, jak oliwa, a są dobrym źródłem tłuszczu. Z takich cenowo "w miare spoko" oliw, to BASSO jest ok. Po treningu nie musisz wcinac zadnych wegli, zjedz solidny posilek w domu.

1. Oliwa ujdzie, ale są lepsze jakościowo. 2. Makaron w porządku. 3. Zależy od składu/jakości tego oleju. 4. W jakim celu ten pyłek? :-) 1. Jakościowo czy smakowo, smak przeboleje, bo koszta cięte, więc trzeba jakoś sobie radzić. Niby jest dobry podział tłuszczy w 100ml produktu, ale ta cena i data ważności na 2 lata(do 2014) jest podejrzana. 2.- [...]

Możliwe, że za dużo ryżu, bo normalnie wcześniej jadałem po 100g, a dieta jest dopiero od 3 dni, więc za bardzo zaszalałem. Czy połączenie oliwa+miód gryczany jest niewłaściwy, bo na śniadanie jadam 180g j naturalny z 100g owsianych, 2 jajka, łycha oliwy i łycha miodu gryczanego. Kiedy najlepiej miód dołączać do diety, na śniadanie czy po [...]

Jajecznica i orzechy włoskie, oliwa, to dobry posiłek(śniadanie)? Czy nie mieszać jaj z orzechami? Do tej pory jadłem owsiane, ale wzdęcia co 2 minuty %-) Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-11-28 21:04:49

Można mieszać mleko z orzechami włoskimi, bo czytałem, żę to nie najlepsze połączenie(+ oliwa do tego)?

skoro pytasz o suple to jednak dobrze pytałes wczesniej tyle ze suplami i tak nie podbijesz ilosci tł. z supli mozesz podbic sobie ilosc omegi jezeli Ci jej brakuje ale jak chcesz ogolnie podbic ogolna ilosc tł. to np. olej laniny, oliwa ex.v., olej rzepakowy zimno tloczony, orzechy, migdały, maslo,

Niedawno oglądałem na YT film gdzie pytano któregoś z polskich kulturystów o frytki. Powiedział, że ziemniaki pokrojone w słupki skrapia oliwą i wstawia do piekarnika. Co do wątróbki - odsyłam do działu "Kuchnia" lub np http://www.youtube.com/watch?v=PxkHaC8XiIk

Koniu: jaka to jest porządna oliwa ? Bo kupuje chyba "najlepszą" - Monini- jaka jest. Cos polecisz ? Co do chleba to nie akceptuje zadnego "badziewia" w srodku. Żadnych ziaren! Moze co najzwyzej być z dynią, tzn buleczki obsypane kawałkami dynii Zmieniony przez - Astral w dniu 2013-01-25 12:01:31

Ja tam wolę oliwę z kielicha niż dodawanie do sałatek. Jak dla mnie to oliwa psuję smak sałatki , ale jak kto woli :)

Jeśli chodzi o jajka to powstaje wiele mitów na ich temat. Prawda jest taka, że jajka to najlepiej przyswajalne białko przez ludzki organizm. Więc nie należy na pewno unikać. Tu oczywiście należy zdawać sobie sprawę, że może być pewien problem z cholesterolem. Też nie jest to tak oczywiste, bo ja zjadam 5-8 jaj dziennie i cholesterol mam idealny, [...]

[...] taktykę :-) Rano zawsze są owsiane, 2 jajka i owoce, kolejne 3 posiłki to ugotowane dzień wcześniej żarcie: mięso+kasza/ryż/makaron/ziemniaki+tłuszcz (orzechy/olej kokosowy/oliwa/awokado)+warzywa. To jest fajny i szybki sposób, bo gotujesz tylko 1 gar np. kaszy, na patelni robisz górę mięsa, dzielisz na 3 i do każdej porcji dodajesz jaki chcesz [...]

[...] nie wiem jak to w końcu brać a więc: przeczytałem, ze białko po treningu jest zależne od tego jaki mamy posiłek przedtreningowy ja mam taki: pierś z kurczaka, kasza grycz, oliwa, warzywa, odrazu po treningu pije carbo a teraz chce połączyc carbo z ostrowią i nie wiem czy tą ostrowie mam brac besposrednio z carbo czy odczekac 30 min i wtedy brac [...]